www.pontiki.gr

Ανακοίνωση του PlayStation®Network πρός τους χρήστες του.

Όπως πιθανότατα γνωρίζετε, στις 20 Απριλίου 2011 η λειτουργία του PlayStation®Network διακόπηκε προσωρινά παγκοσμίως, λόγω εγκληματικής κυβερνοεπίθεσης στους διακομιστές μας.

Με χαρά σας ανακοινώνουμε ότι έχουμε πλέον ξεκινήσει να αποκαθιστούμε κάποιες από τις υπηρεσίες του PlayStation Network. Τις επόμενες ημέρες θα επανέλθουν σε λειτουργία και άλλες, περισσότερες λειτουργίες. Επομένως, ρίχνετε τακτικές ματιές στο eu.playstation.com/psnlatest και το PlayStation.Blog στο blog.eu.playstation.com για όλες τις τελευταίες εξελίξεις.

Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε και πάλι το PlayStation Network...

Κατά τη διαδικασία αποκατάστασης του PSN, εισαγάγαμε ένα μέτρο ασφαλείας, το οποίο απαιτεί από εσάς να ενημερώσετε τον κωδικό πρόσβασής σας στο PlayStation Network account (λογαριασμό PlayStation Network), ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε και πάλι το PSN.

Εάν έχετε PlayStation®3, για να το κάνετε θα πρέπει να ενημερώσετε το system software (λογισμικό του συστήματός) σας με την έκδοση 3.61 και έπειτα να συνδεθείτε στο PlayStation Network από το μενού XMB™ (XrossMediaBar). Μάθετε περισσότερα στο eu.playstation.com/ps3psn.

Εναλλακτικά, μπορείτε να αλλάξετε τον κωδικό πρόσβασής σας μεταβαίνοντας στη διεύθυνση store.playstation.com/login.gvm από τον υπολογιστή σας. Η συνολική διαδικασία δεν θα διαρκέσει περισσότερο από λίγα λεπτά και, αν χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια, μπορείτε να ακολουθήσετε τον αναλυτικό οδηγό στο eu.playstation.com/psppsn.

Δωρεάν παιχνίδια...

Για να σας ευχαριστήσουμε για την υπομονή σας όσο το PSN βρίσκεται εκτός λειτουργίας, σύντομα θα θέσουμε σε εφαρμογή ένα πρόγραμμα Welcome Back (Ανταμοιβής) για όλους τους χρήστες του PSN. Το πρόγραμμα αυτό θα περιλαμβάνει δωρεάν παιχνίδια για λήψη και δωρεάν συνδρομή ενός μήνα στο PlayStation®Plus (ή ένα μήνα δωρεάν για τα παλιά μέλη).

Όταν το πρόγραμμα Welcome Back (Ανταμοιβής) τεθεί σε εφαρμογή θα δημοσιεύσουμε μια πλήρη λίστα με τις προσφορές του για τη χώρα σας, στη διεύθυνση eu.playstation.com/welcomeback.

Θα θέλαμε και πάλι να σας ευχαριστήσουμε για την υπομονή και την υποστήριξή σας ενώ οι ομάδες μας σε όλο τον κόσμο εργάζονται για την επαναφορά του PSN σε πλήρη λειτουργία.

Οι διάφορες δίαιτες εστιάζουν συνήθως στον περιορισμό των θερμίδων και την αποφυγή συγκεκριμένων τροφών που δεν βοηθούν στο να χάσουμε κιλά και βάρος. Πολλές φορές όμως οι δίαιτες ξεχνούν να σημειώνουν ορισμένα πράγματα που παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιβράδυνση ή επιτάχυνση του μεταβολισμού μας. Ιδού τα συνηθήστερα λάθη που δεν πρέπει να κάνετε αν θέλετε να χάσετε κιλά.

Δεν τρώτε αρκετά γαλακτοκομικά
Οι μύες είναι απαραίτητοι για τη διατήρησ ...

Η δίαιτα της NASA είναι ουσιαστικά μια χημική δίαιτα. Λέγεται έτσι γιατί δίνει απώλεια βάρους μεγαλύτερη των 4 κιλών κάθε βδομάδα. Ουσιαστικά με τη δίαιτα αυτή χάνεις κιλά, γιατί υποβάλλεις τον οργανισμό σου σε χημικά σοκ. Εκεί που είχες συνηθίσει τα τηγανητά και τα ροφήματα με πολλές θερμίδες, τα χάνεις και έτσι επέρχεται το σοκ, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι καύσεις, να επιταχύνεται ο μεταβολισμός και τέλος η απώλεια κιλών.

Αν ακολουθήσετε ...

Μήλα
Τα μήλα είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα και μάλιστα που πρέπει να τρώτε καθημερινά. Κι αυτό γιατί κάθε μήλο περιέχει 5 γραμμάρια ινών, αλλά και πηκτίνη η οποία είναι ένα φυσικό στοιχείο καύσης λίπους. Τα μήλα δεν έχουν πολύ ζάχαρη ή θερμίδες, γεγονός που τα καθιστά ιδανικό σνακ για ισορροπημένη διατροφή για καύσεις και απώλεια βάρους.

Γιαούρτι
Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, το γιαούρτι είναι το τέλειο σνακ για οποιαδήπο ...

Τον κώδωνα του κινδύνου στη νέα κυβέρνηση κρούει το Γραφείο της Βουλής για την παρακολούθηση της εκτέλεσης του κρατικού προϋπολογισμού, καλώντας την να λάβει τις αποφάσεις της «το ταχύτερο δυνατό».

«Οι αποφάσεις της νέας κυβέρνησης πρέπει να ληφθούν ταχύτατα προκειμένου να αναστραφεί το κλίμα που προκάλεσε η προκήρυξη εκλογών, η μη επίτευξη συμφωνίας με την Τρόικα και η απόπειρα της κυβέρνησης της ΝΔ/ΠΑΣΟΚ να προσφύγει στις αγορές τον Οκτώβρι ...

Πυκνή, πλήρης γεγονότων, η μικρή προεκλογική περίοδος εισέρχεται στην τελική της φάση, όπως ακριβώς ξεκίνησε: με την οικονομία στο κέντρο της αντιπαράθεσης των κομμάτων σε ένα περιβάλλον φόβων και ανησυχιών για την επόμενη μέρα. Οι ψηφοφόροι βομβαρδίζονται από την αρχή της προεκλογικής περιόδου από δυσμενείς ειδήσεις, πληροφορίες και φήμες για την εξέλιξη της οικονομίας, για τους κινδύνους και τις απειλές που την καταδιώκουν, για τις καταθέσ ...