www.pontiki.gr

Κυριολεκτικά στον ύπνο μας «πιάνουν» οι αρρώστιες, μιας και σύμφωνα με σχετική έρευνα το μαξιλάρι είναι το τέλειο έδαφος ανάπτυξης ασθενειών.

Συγκεκριμένα μέχρι και το ένα τρίτο του βάρους του μαξιλαριού μπορεί να αποτελείται από έντομα, νεκρό δέρμα, ακάρεα και τα περιττώματα αυτών. Επίσης το κρεβάτι και γενικά το υπνοδωμάτιο, με τον αέρα που περιέχει, αποτελεί πηγή των μικροβίων MRSA και C.diff, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη γρίπη, την ανεμοβλογιά, μέχρι και τη λέπρα.

Πρόσφατα πραγματοποιήθηκαν δοκιμές, στις οποίες ανακαλύφθηκαν στα μαξιλάρια μέχρι και τα μικρόβια E.coli. Επίσης και άλλα που μπορούν να προκαλέσουν αναπνευστικά προβλήματα και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Ο υπεύθυνος για τις δοκιμές δρ. Arthur Tucker, επισήμανε πως τα πιο επικίνδυνα μέρη είναι τα νοσοκομεία και τα σπίτια που βρίσκονται σε τροπικά κλίματα.

Στη μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στο νοσοκομείο Barts and London NHS Trust με επικεφαλή τον Tucker, μελετήθηκαν όλα τα μαξιλάρια των ασθενών. Οι γιατροί ανακάλυψαν πάνω από ένα εκατομμύριο hominus Staphylococcus ανά χιλιοστόλιτρο, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές λοιμώξεις σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Όμως ο Tucker προειδοποιεί πως τα μικρόβια αυτά, δεν περιορίζονται μόνο στα νοσοκομειακά μαξιλάρια, αλλά βρίσκουν φωλιά και στα «σπιτικά». Ειδικά αν τα μαξιλάρια δεν πλένονται τακτικά, τότε η αναπαραγωγή τους είναι δεδομένη και με γρήγορους ρυθμούς. Στη συνέχεια τονίζει πως μια καθαρή μαξιλαροθήκη δεν είναι πάντα αρκετή. Μπορεί να μυρίζει ωραία και να φαίνονται όλα καθαρά, αλλά ο γιατρός υπογραμμίζει πως το θέαμα από μέσα δεν είναι και τόσο ελκυστικό.

Οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν να αλλάζουμε τακτικά τα μαξιλάρια μας, τουλάχιστον μια φορά το χρόνο. Όμως επειδή δε μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά μια τέτοια τακτική αγορά, μπορούν να πλένουν, εάν έχουν συνθετικά ή πουπουλένια μαξιλάρια, μια φορά το μήνα. Έτσι ο κίνδυνος περιορίζεται, αλλά πάντα τα ακάρεα και όλα τα μικρόβια παραμονεύουν.

Οι διάφορες δίαιτες εστιάζουν συνήθως στον περιορισμό των θερμίδων και την αποφυγή συγκεκριμένων τροφών που δεν βοηθούν στο να χάσουμε κιλά και βάρος. Πολλές φορές όμως οι δίαιτες ξεχνούν να σημειώνουν ορισμένα πράγματα που παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιβράδυνση ή επιτάχυνση του μεταβολισμού μας. Ιδού τα συνηθήστερα λάθη που δεν πρέπει να κάνετε αν θέλετε να χάσετε κιλά.

Δεν τρώτε αρκετά γαλακτοκομικά
Οι μύες είναι απαραίτητοι για τη διατήρησ ...

Η δίαιτα της NASA είναι ουσιαστικά μια χημική δίαιτα. Λέγεται έτσι γιατί δίνει απώλεια βάρους μεγαλύτερη των 4 κιλών κάθε βδομάδα. Ουσιαστικά με τη δίαιτα αυτή χάνεις κιλά, γιατί υποβάλλεις τον οργανισμό σου σε χημικά σοκ. Εκεί που είχες συνηθίσει τα τηγανητά και τα ροφήματα με πολλές θερμίδες, τα χάνεις και έτσι επέρχεται το σοκ, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι καύσεις, να επιταχύνεται ο μεταβολισμός και τέλος η απώλεια κιλών.

Αν ακολουθήσετε ...

Μήλα
Τα μήλα είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα και μάλιστα που πρέπει να τρώτε καθημερινά. Κι αυτό γιατί κάθε μήλο περιέχει 5 γραμμάρια ινών, αλλά και πηκτίνη η οποία είναι ένα φυσικό στοιχείο καύσης λίπους. Τα μήλα δεν έχουν πολύ ζάχαρη ή θερμίδες, γεγονός που τα καθιστά ιδανικό σνακ για ισορροπημένη διατροφή για καύσεις και απώλεια βάρους.

Γιαούρτι
Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, το γιαούρτι είναι το τέλειο σνακ για οποιαδήπο ...

Τον κώδωνα του κινδύνου στη νέα κυβέρνηση κρούει το Γραφείο της Βουλής για την παρακολούθηση της εκτέλεσης του κρατικού προϋπολογισμού, καλώντας την να λάβει τις αποφάσεις της «το ταχύτερο δυνατό».

«Οι αποφάσεις της νέας κυβέρνησης πρέπει να ληφθούν ταχύτατα προκειμένου να αναστραφεί το κλίμα που προκάλεσε η προκήρυξη εκλογών, η μη επίτευξη συμφωνίας με την Τρόικα και η απόπειρα της κυβέρνησης της ΝΔ/ΠΑΣΟΚ να προσφύγει στις αγορές τον Οκτώβρι ...

Πυκνή, πλήρης γεγονότων, η μικρή προεκλογική περίοδος εισέρχεται στην τελική της φάση, όπως ακριβώς ξεκίνησε: με την οικονομία στο κέντρο της αντιπαράθεσης των κομμάτων σε ένα περιβάλλον φόβων και ανησυχιών για την επόμενη μέρα. Οι ψηφοφόροι βομβαρδίζονται από την αρχή της προεκλογικής περιόδου από δυσμενείς ειδήσεις, πληροφορίες και φήμες για την εξέλιξη της οικονομίας, για τους κινδύνους και τις απειλές που την καταδιώκουν, για τις καταθέσ ...