www.pontiki.gr

Το να μη βουρτσίσετε τα δόντια σας ένα βράδυ, να ξεχάσετε κάποιο χάπι ή να πιείτε ένα ποτήρι κρασί ενώ θηλάζετε δεν είναι πρόβλημα. Όμως υπάρχουν κάποιες συνήθειες που μπορούν να αποβούν επικίνδυνες για την υγεία σας.

Ποιες είναι αυτές;

Φοράτε φακούς επαφής περισσότερο από το προτεινόμενο διάστημα

Είτε χρησιμοποιείτε ημερήσιους είτε τριμηνιαίους δεν είναι καθόλου καλή ιδέα να καθυστερείτε να τους αντικαταστήσετε όταν έρθει η ώρα προκειμένου να κάνετε οικονομία. Όσο πιστά κι αν ακολουθείτε τους κανόνες υγιεινής και απολύμανσης, με την πάροδο του χρόνου εναποτίθεται πρωτείνες στην επιφάνεια των φακών, ενώ οι θήκες μπορούν να γίνουν εστίες ανάπτυξης μικροβίων. Το λιγότερο που μπορεί να σας συμβεί είναι να παρουσιαστούν ερεθισμοί στα μάτια. Στη χειρότερη περίπτωση μπορεί να παρουσιαστεί μόλυνση με ανάπτυξη έλκους στον κερατοειδή.

Παίρνετε ένα από τα ηρεμιστικά χάπια της μητέρας σας

Το χάπι που στέλνει τη μαμά σας στην αγκαλιά του Μορφέα με ασφάλεια μπορεί να έχει πολύ διαφορετική επίδραση σε εσάς. Όταν ο γιατρός έγραψε τη συνταγή έλαβε υπόψη το ιστορικό της μητέρας σας. Όταν λοιπόν χρησιμοποιείτε τα φάρμακα κάποιου άλλου διατρέχεται σοβαρό κίνδυνο να εμφανιστούν παρενέργειες. Αν η αϋπνία σας επιμένει δοκιμάστε να αλλάξετε κάποιες συνήθειές σας π.χ. περιορίστε την καφείνη και ακούστε χαλαρωτική μουσική. Το ίδιο ισχύει και για οποιοδήποτε φάρμακο έχει δοθεί για κάποιο λόγο σε συγγενείς ή φίλους σας. Μην λαμβάνετε φάρμακα χωρίς να σας τα έχει χορηγήσει ο γιατρός σας.

Σταματάτε την αντιβίωση

Μετά τις πρώτες μέρες αντιβίωσης νιώθετε πολύ καλύτερα. Αισθάνεστε τις δυνάμεις σας να επιστρέφουν. Αυτό είναι ευχάριστο νέο όμως δε σημαίνει ότι θα πρέπει να παραλείψετε τα αντιβιοτικά που απομένουν για να ολοκληρωθεί η θεραπεία σας. Μπορεί να βλέπετε αισθητή διαφορά στην κατάσταση της υγείας σας, αλλά αν δεν πάρετε σωστά την φαρμακευτική αγωγή είναι πιθανόν να έχουν επιβιώσει κάποια βακτήρια και να αρχίσουν να πολλαπλασιάζονται. Οι ερευνητές έχουν μελετήσει ακριβώς την ποσότητα, τη συχνότητα και το χρονικό διάστημα που πρέπει να λαμβάνετε τα αντιβιοτικά ώστε να εξολοθρευτούν όλοι οι πληθυσμοί των βακτηρίων.

Παίρνετε άλλο ένα χάπι για τον πονοκέφαλο

Το πιο πιθανό είναι ότι πως παίρνοντας ένα ακόμη χάπι δεν θα θέσετε τον οργανισμό σας σε κίνδυνο καθώς υπάρχουν κάποιες δικλείδες ασφαλείας στις συνιστώμενες δόσεις. Αυτό που συμβαίνει όταν υπερβαίνετε την προτεινόμενη δοσολογία στα παυσίπονα είναι μεν να ανακουφίζεστε προσωρινά από τον πόνο υπάρχουν όμως επιπτώσεις σε άλλα όργανα του σώματος.

Οι διάφορες δίαιτες εστιάζουν συνήθως στον περιορισμό των θερμίδων και την αποφυγή συγκεκριμένων τροφών που δεν βοηθούν στο να χάσουμε κιλά και βάρος. Πολλές φορές όμως οι δίαιτες ξεχνούν να σημειώνουν ορισμένα πράγματα που παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιβράδυνση ή επιτάχυνση του μεταβολισμού μας. Ιδού τα συνηθήστερα λάθη που δεν πρέπει να κάνετε αν θέλετε να χάσετε κιλά.

Δεν τρώτε αρκετά γαλακτοκομικά
Οι μύες είναι απαραίτητοι για τη διατήρησ ...

Η δίαιτα της NASA είναι ουσιαστικά μια χημική δίαιτα. Λέγεται έτσι γιατί δίνει απώλεια βάρους μεγαλύτερη των 4 κιλών κάθε βδομάδα. Ουσιαστικά με τη δίαιτα αυτή χάνεις κιλά, γιατί υποβάλλεις τον οργανισμό σου σε χημικά σοκ. Εκεί που είχες συνηθίσει τα τηγανητά και τα ροφήματα με πολλές θερμίδες, τα χάνεις και έτσι επέρχεται το σοκ, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι καύσεις, να επιταχύνεται ο μεταβολισμός και τέλος η απώλεια κιλών.

Αν ακολουθήσετε ...

Μήλα
Τα μήλα είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα και μάλιστα που πρέπει να τρώτε καθημερινά. Κι αυτό γιατί κάθε μήλο περιέχει 5 γραμμάρια ινών, αλλά και πηκτίνη η οποία είναι ένα φυσικό στοιχείο καύσης λίπους. Τα μήλα δεν έχουν πολύ ζάχαρη ή θερμίδες, γεγονός που τα καθιστά ιδανικό σνακ για ισορροπημένη διατροφή για καύσεις και απώλεια βάρους.

Γιαούρτι
Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, το γιαούρτι είναι το τέλειο σνακ για οποιαδήπο ...

Τον κώδωνα του κινδύνου στη νέα κυβέρνηση κρούει το Γραφείο της Βουλής για την παρακολούθηση της εκτέλεσης του κρατικού προϋπολογισμού, καλώντας την να λάβει τις αποφάσεις της «το ταχύτερο δυνατό».

«Οι αποφάσεις της νέας κυβέρνησης πρέπει να ληφθούν ταχύτατα προκειμένου να αναστραφεί το κλίμα που προκάλεσε η προκήρυξη εκλογών, η μη επίτευξη συμφωνίας με την Τρόικα και η απόπειρα της κυβέρνησης της ΝΔ/ΠΑΣΟΚ να προσφύγει στις αγορές τον Οκτώβρι ...

Πυκνή, πλήρης γεγονότων, η μικρή προεκλογική περίοδος εισέρχεται στην τελική της φάση, όπως ακριβώς ξεκίνησε: με την οικονομία στο κέντρο της αντιπαράθεσης των κομμάτων σε ένα περιβάλλον φόβων και ανησυχιών για την επόμενη μέρα. Οι ψηφοφόροι βομβαρδίζονται από την αρχή της προεκλογικής περιόδου από δυσμενείς ειδήσεις, πληροφορίες και φήμες για την εξέλιξη της οικονομίας, για τους κινδύνους και τις απειλές που την καταδιώκουν, για τις καταθέσ ...